Стоимость жизни в Португалии 2026: бюджет на месяц, аренда и расходы для одного, пары и семьи

Португалия по-прежнему дешевле большей части Западной Европы, но не так дёшева, как о ней говорят, и разницу создаёт в основном аренда. В этом руководстве бюджет на месяц собран построчно для одного человека, пары и семьи из четырёх. У каждой строки есть источник и дата, а каждый итог мы посчитали сами, это не статистика. Это общая информация, не совет, и цены меняются: смотрите дату рядом с каждой цифрой.

Как мы считали

• Официальные данные: INE (национальная статистика) для аренды и зарплат, ERSE (энергорегулятор) для регулируемого тарифа на электричество, Metro de Lisboa и транспортные власти для проездных.
• Сторонние: руководства и обзоры, которые цитируют Numbeo, а он краудсорсинговый. Сам Numbeo мы открыть не смогли, так что эти цифры из вторых рук.
• Наши: суммы строк и допущения вроде частоты походов в ресторан. Они помечены как «наше допущение».

Аренда по регионам

Медианная аренда новых договоров по INE за первый квартал 2026 года, за квадратный метр в месяц (Montepio и Idealista со ссылкой на INE): муниципалитет Лиссабона 17,42 евро, Большой Лиссабон 14,38, Алгарве 10,71, агломерация Порту 10,13, Португалия в целом 9,46. В этом квартале аренда по стране выросла на 9,1% за год. Одно издание сообщает о национальной медиане выше 10 евро за второй квартал, мы это не подтвердили.

Что это значит для квартиры (наш расчёт, медианная ставка на площадь):

• 45 м2: Лиссабон 784 евро, Большой Лиссабон 647, Алгарве 482, Порту 456, национальная медиана 426.
• 60 м2: Лиссабон 1 045, Большой Лиссабон 863, Алгарве 643, Порту 608, страна 568.
• 90 м2: Лиссабон 1 568, Большой Лиссабон 1 294, Алгарве 964, Порту 912, страна 851.

Две оговорки. Медианы INE это заключённые новые договоры, и они заметно ниже цен в объявлениях: одно руководство без даты называет однокомнатную 1 200-1 500 евро в центре Лиссабона и 800-1 000 в Порту или Фару (700-1 200 в центрах городов Алгарве). Если вы ищете жильё из-за рубежа, ориентируйтесь ближе к ценам в объявлениях. Кроме того, медианы INE для Серебряного берега, Центра и Алентежу получить не удалось. Национальная медиана смешивает все регионы, поэтому внутренние районы, вероятно, на её уровне или ниже, но это наш вывод, а не статистика.

Один человек

• Расходы без аренды в Лиссабоне: около 745-750 евро в месяц (цифры на основе Numbeo, их приводят Relocate.me и Global Citizen Solutions в 2026 году).
• Аренда 45 м2 по медиане INE: Лиссабон 784, Порту 456, Алгарве 482.
• Наши суммы: Лиссабон около 1 534 евро (750 + 784), Порту около 1 206 (750 + 456), Алгарве около 1 232 (750 + 482).
• По ценам из объявлений суммы выше: Лиссабон 1 950-2 250 (750 + 1 200-1 500), Порту 1 550-1 750 (750 + 800-1 000). Собственная цифра Relocate.me с арендой для Лиссабона, около 1 835 евро, лежит между двумя расчётами.

Пара, за основу взят Порту

Наши строки: для скромного уровня взята медиана Порту на 60 м2, для комфортного диапазон из объявлений:

• Аренда: 608 евро (медиана INE на 60 м2) скромно; 800-1 000 комфортно.
• Электричество и вода: 100 скромно, 150 комфортно (диапазон руководства 100-150).
• Интернет 30 и 40; два мобильных тарифа 30 и 40 (15-20 каждый).
• Продукты около 350 в обоих случаях (среднее из руководства; неясно, на одного или на двоих, поэтому считайте это нижней границей).
• Рестораны: четыре ужина на двоих в месяц по 50 евро это 200; восемь по 50-60 это 400-480 (цена из руководства, частота наше допущение).
• Транспорт: два метропроездных по 40 евро, 80 (тарифы Metro de Lisboa на 2026 год, неизменны седьмой год; проездные в Порту тоже сообщаются замороженными около 40).
• Частная медстраховка: два взрослых по 25 евро это 50 скромно; по 60 это 120 комфортно (Freenance 2026, один источник).
• Наши суммы: скромно 1 448 евро (608 + 100 + 30 + 30 + 350 + 200 + 80 + 50); комфортно 1 980-2 260 (800-1 000 + 150 + 40 + 40 + 350 + 400-480 + 80 + 120).

В эти итоги не входят досуг, поездки, одежда и автомобиль. Для сравнения: руководство по Алгарве даёт для скромной пары 2 060-2 670 евро и для комфортной 2 720-3 920 с учётом аренды. Лиссабон добавляет к аренде около 400-500 евро в месяц по сравнению с Порту при медиане INE.

Семья из четырёх

• Расходы без аренды в Лиссабоне: от 2 645 евро (Relocate.me) до 2 718 (Global Citizen Solutions), на основе Numbeo. Входит ли в них частная школа, мы подтвердить не смогли.
• Аренда 90 м2 по медиане INE: Порту 912, Лиссабон 1 568.
• Наши суммы: около 3 557 евро в Порту (2 645 + 912) и 4 286 в Лиссабоне (2 718 + 1 568). Собственная цифра Relocate.me с арендой для Лиссабона, 4 355, близка.
• Медстраховка на четверых: 110-240 евро (Freenance). Регулируемое электричество: референсный счёт ERSE для пары с двумя детьми 97,73 евро в месяц с октября 2026 года.
• Школы: государственные бесплатны для детей-резидентов. Международные в год на ребёнка, 2025/26: St Julian's 12 384-28 113 евро, Peter's School 7 950-10 200, среднее по Лиссабону 4 649-14 179 (International Schools Database через Portugal Homes). Это примерно 387-1 182 евро в месяц на ребёнка по среднему и 1 032-2 343 в St Julian's. Данных о яслях мы не нашли.

Дешевле и дороже, чем ждут

• Дороже: аренда. В первом квартале 2026 года аренда выросла на 9,1% за год, а средняя базовая зарплата в середине 2026 года была 1 342 евро, рост 5,1% номинально (INE, кварталы разные, поэтому это только иллюстрация). Квартира 60 м2 по медиане Лиссабона составляет около 78% этой средней базовой зарплаты, а в Порту около 45% (наш расчёт). Парам с двумя доходами проще.
• Дороже: еда. В 2024 году уровень цен на продукты в Португалии был выше среднего по ЕС (Eurostat, через испанский INE).
• Дешевле: рестораны и отели. В тех же данных они среди самых низких в ЕС.
• Стабильно: общественный транспорт. Метропроездные Лиссабона стоят 40 евро, муниципальные 30, без изменений в 2026 году.
• Дорожает: регулируемое электричество, плюс 2,7% с 1 октября 2026 года (ERSE, по сообщениям); частные медстраховки могут вырасти до 10% в 2026 году.

Разовые и скрытые расходы

• Сборы за вид на жительство выросли в марте 2026 года: продление 70-160 евро, оформление по инвестиционному пути до 8 418 (Lusa). Для первого выпуска смотрите актуальную таблицу AIMA.
• Медстраховка часто требуется на этапе визы D7, D8 и студенческой и необязательна, когда уже есть ВНЖ и номер пользователя (Freenance).
• Расходы на автомобиль, ясли и школы в Алгарве мы найти не смогли. Запрашивайте предложения.

Если вы владеете жильём там

Расходы на содержание идут сверх бюджета: муниципальный налог на недвижимость (IMI, примерно 0,3-0,45% налоговой стоимости, ставку задаёт муниципалитет), взносы в кондоминиум, страховка и коммунальные платежи. См. ежегодные налоги и счета за рубежом, коммунальные платежи и взносы, страхование жилья для нерезидентов и цены на недвижимость в Португалии и расходы на покупку.

Частые вопросы

Можно ли жить вдвоём на 2 000 евро в месяц? В Порту строки выше дают 1 980-2 260 на комфортном уровне без досуга, поездок и автомобиля, так что это впритык, но возможно. В Лиссабоне одна аренда может быть от 1 045 (медиана INE) до 1 500 (объявления), поэтому сложнее.

Доступна ли резидентам государственная медицина? Легальные резиденты могут встать на учёт в центре здоровья и получить номер пользователя, говорится в руководствах для экспатов. Ожидание специалистов главная причина, по которой экспаты добавляют частную страховку. Источники расходятся по плате за посещение (около 5 евро у терапевта или в основном отменена в первичной помощи с 2022 года): уточните в SNS. См. медицина для жителей ЕС за рубежом.

Какой регион самый дешёвый? Из регионов, по которым есть данные, Порту и Алгарве близки: 10,13 и 10,71 евро за м2, Большой Лиссабон 14,38 и муниципалитет Лиссабона 17,42. Внутренние районы, вероятно, дешевле, но региональной цифры у нас нет.

Что это значит для вас

• Сначала выберите город: медианная аренда для пары различается примерно на 400-500 евро в месяц между Лиссабоном и Порту.
• Закладывайте цены из объявлений, а не медианы INE, если ищете из-за рубежа.
• Досуг, поездки и автомобиль добавляйте отдельно: в наши суммы они не входят.
• Если есть дети, сравните государственные и международные школы заранее: сборы сильнее всего меняют семейный бюджет. См. школы и образование при переезде.
• Если выбираете, где купить, см. лучшие районы Португалии; о визах см. визу цифрового кочевника и пенсионный путь.

Если вы рассматриваете покупку в Португалии и хотите независимый взгляд на расходы на содержание, D.H. Realting, независимый консультант из Варшавы, может сравнить варианты вместе с вами и подключить местного юриста.